Fitness

[dovla]

Ok teoretski je moguce kao total, snatch, clean&jerk..
Ali.. ta ako izgleda kao prosjecna cura, znaci 60 kg zive vage, onda je olimpijka

 

[Švabo]

Glupo je da stavljam slike tu i dok je to dizala je bila "jača" kaže i sama mada i na tim slikama kad je bila "jača" ničim ne djeluje na debelu ili buzdovanku.
Tim mi i je bilo veće iznenađenje na terapiji jer mi je prvo pitanje bilo pa kako i iz čega dižes toliko. Mislim da joj je kugla bila disciplina ali eto daba sve to kad s dvadeset i kojom sitnom godinom si u takvim problemima.

Sent from my MI 6 using Tapatalk

 

[gigi]

Mislim da ne, stol odradi dekompresiju i sigurno se bolje osjecas ali misici se ubrzo kroz svakodnevne aktivnosti vrate u kontrakturu odnosno vrate kompresiju.

P.S. Za one koji ne znaju ovaj s kapicom je sportaš gigi.  I ja sam tu imao preko 100 ali ovo sa sportašem je play of the day. 

Daj ne seri. Di si to iskopal

To je bilo razdoblje neke depresije pa sam se malo zdebelil 

 

[prpa]

 

[Srki]

Daj ne seri. Di si to iskopal

To je bilo razdoblje neke depresije pa sam se malo zdebelil 

to oke, ali gle Glava kak nema vrat, ko Jabba iz Star Warsa



Srki

 

[Zog]

Moran se malo pohvalit: 12. moj sin

 

[Zog]

Trčanje do vrha Zagrepčanke

 

[liberty]

Trčanje do vrha Zagrepčanke

 

[grafit]

Pitanje za znalce,kako koristite sobnu biciklu I u kojem rezimu.Par godina koristim ergometer za lagano vjezbanje u zimskom rano pro jjetnom vremenu .Posto je postalo malo monotono nedavno sam nabavio I biciklu sobnu ,ali naakon pola sata dnevno uz druge vjezbe ,skuzio sam da boli kuk I gornji dio leda .Nisam tek poceo vjezbati I uvjek se zagrijem I istegnem ali bicikla me ubi Pa ako netko zna za neki rezim vjezbe neka podjeli!

 

[koss]

Trčanje do vrha Zagrepčanke

Je li ti triatlonka Mirna Marović sestra?

 

[Zog]

Ne, ne poznajen je.

 

[yatasaki]

Evo malo ergometra i samouništenja.
Vjerojatno ti je položaj na bicikli nepodešen

 

[Modesty40]

Bome, ne loše.... 

 

[grafit]

Evo malo ergometra i samouništenja.
Vjerojatno ti je položaj na bicikli nepodešen

moguce ,jucer nekih 20 km na mtb preporoden!

 

[Musashi]

Bravo za ergometar. Kolike pauze radiš između serija?

 

[yatasaki]

5min, sutra idem 8-5-3km isto pauze 5 min

 

[grafit]

5min, sutra idem 8-5-3km isto pauze 5 min

meni je lakše bez pauze,sad završio,15 min na bicikli na 5 stupnju 5 km puls do 145 ,15 min na ergometru 4-5-7 stupanj(ne mjeri mi metre) i na kraju 60 trbušnjaka u jednoj seriji i tako 6 mj godišnje.Ostalih 6 kao ptičica!

 

[Musashi]

Ja odradim 10km kontinuirano..41,30 min, tempo  2.09/500m

 

[Musashi]

5min, sutra idem 8-5-3km isto pauze 5 min

yatasaki, a da ti nisi na Medvinjaku?

 

[mate]

meni je lakše bez pauze,sad završio,15 min na bicikli na 5 stupnju 5 km puls do 145 ,15 min na ergometru 4-5-7 stupanj(ne mjeri mi metre) i na kraju 60 trbušnjaka u jednoj seriji i tako 6 mj godišnje.Ostalih 6 kao ptičica!

Eh, kad bi se mogao nagovoriti na trbušnjake i sklekove bio bi kao Tarzan. Al dobro, bar ponekad radim one staračke vježbe kralježnice i ne mogu se požalit, svaki dan bicikl ili hodanje bez bolova.