Fitness

Back
zvjerko rider said:
Klinac koji počne trenirati nakon mjesec dana je već toliko čuo o raznim tableticama i špricama a o raznim dodacima prehrani neću ni pričati, da je jednostavno ubjeđen da bez toga nikada neće dignuti stotku u benču.
Click to expand...

da stotku pih.. nisi bas informiran ili su kod mene cuda od djece, to u teretanu dolazi pa nosa 100kg za par mjeseci brojke su vec blize 200, i to žabci od 70-80kg koji se napuhuju/ispuhuju na polugodisnjoj bazi +-15kg misica ofkors.. sve majka priroda dala :LOL:

gledajuci ovako s strane neozbiljnog rekreativca u zadnjih 15ak godina se jako toga promjenilo, jebote ja sam u srednjoj bio proglasen narkomanom jer sam umjesto cokoladnog mlijeka muckao onaj jebeni sitec secerni whey, danas je pod normalno da se ekipa medjusobno pika iglama u tur :lipsrsealed:
 
Certina said:
da stotku pih.. nisi bas informiran ili su kod mene cuda od djece, to u teretanu dolazi pa nosa 100kg za par mjeseci brojke su vec blize 200, i to žabci od 70-80kg koji se napuhuju/ispuhuju na polugodisnjoj bazi +-15kg misica ofkors.. sve majka priroda dala :LOL:

gledajuci ovako s strane neozbiljnog rekreativca u zadnjih 15ak godina se jako toga promjenilo, jebote ja sam u srednjoj bio proglasen narkomanom jer sam umjesto cokoladnog mlijeka muckao onaj jebeni sitec secerni whey, danas je pod normalno da se ekipa medjusobno pika iglama u tur :lipsrsealed:
Click to expand...

Zato sam naveo stotku što je nešto normalno nakon određenog staža u teretani a i za tu stotku krcaju se svim i svačim.
 
Apropo priči o benchu - meni je najgluplja stvar što sam čuo od profesora na faksu bila da vrhunski sportaš mora dizati oko 2 puta svoju težinu. How yes no.

Evo, odbojkaš od 198cm i 85 kg će sutra dignut 1RM u benchu 170 kg.
 
benchanje je valjana najgluplja moguca moda, kud nikakve koristi od tog potiska tud djeca samo benchaju i bicepsiraju pa hodaju okolo blago deformirani :LOL:

opcenito nema vise neke rekreativne sredine, ili se nepunoljetni mulci pucaju svim i svacim da ne znaju vise sto je 100kg ili recimo moja generacija(30god) je toliko gnjila da je vecini SF podignuti vrecicu necega 30kg, odvesti biciklom brzim tempom uru vremena, pretrcati bilo kako 2km itd..
 
Ma, bench je vrhunska vježba, u svakom pogledu ali dizati 2 puta svoju težinu nije mačji kašalj kako se priča okolo. To shot puteri rade a ne nogometaši.
 
Sunseeker said:
Ma, bench je vrhunska vježba, u svakom pogledu ali dizati 2 puta svoju težinu nije mačji kašalj kako se priča okolo. To shot puteri rade a ne nogometaši.
Click to expand...
lol, ko da su nogometaši sportaši...plaćipićke
 
http://www.slobodnadalmacija.hr/scena/mozaik/clanak/id/507138/bizarna-nezgoda-u-njemackoj-muskarcu-se-u-utegu-zaglavio-penis-tri-sata-ga-spasavali-brusilicom



:mrgreen:
 
Malo inzulina u buljicu prije treninga.
Onda malo metana u buljicu nakon treninga.

Mr'cina si zagarantirano  :LOL: sta si ljudi rade majko moja mila.

Moze roba biti losa pa natekne bulja i butina duplo pa molis boga da ne riknes  :LOL: :LOL:
 
Lista s Olympie
 

Attachments

  • 2017olympia_resultsmbb-815x1024.jpg
    2017olympia_resultsmbb-815x1024.jpg
    101.1 KB · Views: 85
Čisto da se pohvalim - 4kg manje u mjesec dana :cbanana:

Promjene:

-Na posao pjeske (cca 30'), nataste - dorucak popijem na poslu
-S posla isto pjeske
-Jedem samo izmedju 8 i 18, naravno uz pracenje unosa
-svaka druga subota žderem :mrgreen:
zasad obecava
 
Samo izgubljena tekučina

using  tapatapa

 
Zasto bi bila tekucina??

I ja sam bio prosle god 7 u 45 dana. Low/no carb. Odrzivo kome se da :mrgreen:

Inace dajte neki whey koji je pitak, ili mi je sve preslatko ili bljutavo.
Imali nesto kao meggle cokoladno? :mrgreen:
 
jolly the roger said:
Čisto da se pohvalim - 4kg manje u mjesec dana :cbanana:
Click to expand...

4 down, 54 to go  :ples:
 
Pri mršavljenju prvo mišići gube masu, masno tkivo je otpornije i ono se skida zadnje.
Znači, tjelesna aktivnost, korigirat prehranu ali ne drastično jer to je šok za organizam, bit strpljiv i uporan jer je to proces koji traje malo duže.
Niko se nije udeblja u 15 dana pa talo neće ni smršavit.

Češće se pogledat u ogledalo nego u vagu.

using  tapatapa

 
Zog said:
Pri mršavljenju prvo mišići gube masu, masno tkivo je otpornije i ono se skida zadnje.
Znači, tjelesna aktivnost, korigirat prehranu ali ne drastično jer to je šok za organizam, bit strpljiv i uporan jer je to proces koji traje malo duže.
Niko se nije udeblja u 15 dana pa talo neće ni smršavit.

Češće se pogledat u ogledalo nego u vagu.

using  tapatapa
Click to expand...
ovisi u kojoj si zoni. ako si debelo u aerobnom podrucju, tijelo razgrađuje masti da bi došlo do energije. Gubitak mišične mase je skoro pa zanemariv.
Ovo za vagu stoji, u slijedecoj fazi
 
You must log in or register to reply here.
Top Bottom